Dr. Daniels Sīgels, "Prāts": «Labāk saprast sevi, savu prātu un vietu pasaulē»
Kolāža: Didzis Kukainis
Titulbildē redzami abu grāmatu vāki un tos kopā saliku diezgan apzināti, jo viena bez otras īstenībā nav līdz galam izprotama. Tāds ir viens no maniem secinājumiem, nesen pabeidzot lasīt Dr. Daniela Sīgela darbu "Prāts" jeb Cilvēka būtības meklējumos... Izlasīdams Sīgela iepriekšējo darbu "Apzinātība", ļoti daudz un fundamentāli guvu jaunas zināšanas cilvēka neirobioloģijā un neirofizioloģijā, tad tagad, kad ir pabeigts lasīt "Prāts", jāsaka, ka domāšana par cilvēku un viņa būtību ir mainījusies teju simtprocentīgi - pamatā daudz kas nav vairs tā, cik virspusīgi mums to mācīja neiroloģijas un fizioloģijas kursos augstskolā laikā, kad pirms daudziem gadiem studēju medicīnu... Bet tas ir vēl jo vairāk izaicinoši, jo zinātnei ir tā fantastiskā īpašība - tā nenoliedz to, ka tā mainās, ka tā atklāj daudzas jaunas, līdz šim nezināmas fantastiskas lietas un tas galvenokārt ir tas, kas mani cilvēka neirobioloģijas, fizioloģijas un anatomijas zinātnē arī visvairāk piesaista. Un no šāda skatupunkta ikvienam iesaku iedziļināties šajās divās doktora Sīgela grāmatās - jūs vairs nebūsiet tāds, kāds bijāt, jūs būsiet bagātāks, atvērtāks, saprotošāks un iekļaujošāks pret citu cilvēku izturēšanos un ne tikai... Bet par visu vairāk grāmatās!
Kā jau ik reizi, kad lasu grāmatas, arī šoreiz grāmatas lappušu malas rotā daudz jo daudz līmkarodziņi, ar kuriem atzīmētas, manuprāt, būtiskākās un dziļākas apceres vērtās vietas šajā doktora Sīgela darbā. Kaut gan, protams, visa grāmata ir tā vērta, lai to apcerētu un pārlasītu vēlreiz un vēlreiz, bet priekš manis šīs atzīmētās vietas pēc pirmās lasīšanas reizes likās īpašas. Kad tagad ielūkojos otrajā darbā par apzinātību, jāsaka, ka daudzas vietas, kuras atzīmēju pirmajā lasīšanas reizē, ar laika nobīdi tagad liekas pilnīgi citādāk uztveramas, arī tādēļ, ka ir izlasīts Daniela Sīgela otrs darbs "Prāts".
Par šo grāmatu un tās mērķi un lietderīgumu teju ikviena cilvēka dzīvē lieliski vēsta grāmatas tulkotāja Imanta Vilka priekšvārds, kurā viņš raksta šādi: "[..] Atšķirībā no iepriekšējās grāmatas "Apzinātība", kurā autors stāsta par savu darbu ar slimniekiem, kā viņus saprast un ārstēt, šajā grāmatā autors gājis tālāk: viņš māca slimnieku pašam sevi saprast, veidot un ārstēt. Mūsu sabiedrībā ne visi, kam ir kādas problēmas, var doties pie psihoterapeitiem. Autors stāsta, kā mums pašiem ieraudzīt un saprast savas problēmas, kā iemācīties sajust savu ķermeni, savas emocijas un kā ar tām "tikt galā". Tā nav ārstniecības rokāsgrāmata, bet drīazāk gan ceļvedis uz sevis saprašanu un veidošanu, ceļvedis uz sakārtotu iekšējo pasauli."
Pats autors par šo grāmatu saka šādi: "Visa šī grāmata ir ceļojums, kura mērķis ir nodefinēt prātu labāk par parastajiem, izplatītajiem aprakstiem. Ja mēs sasniegsim to, tad ieraudzīsim zinātnisku veselīga prāta (efektīvāku) izveidošanas iespēju." Un šeit man kā lasītājam noteikti jāpiebilst, ka autoram, šķiet, ir izdevies izveidot jaunu definīciju prātam, līdz ar to šis ceļojums ar grāmatas palīdzību un cauri tās lappusēm noteikti man kā lasītājam ir sniedzis daudz lielāku izpratni par prātu kā gan mūsos, gan ārpus mums un starp mums esošu substanci, ēterisku tvērumu, par kuru ir nepieciešams domāt, runāt un to apzināties.
"Savstarpējās attiecības ir tīģelis, kurā veidojas mūsu dzīves un stāsti, veidojas mūsu identitāte un izjūta KAS MĒS ESAM un - atbrīvojot vai ierobežojot - par ko mēs varam kļūt." (Prāts, 43. lpp.)
Lai gan grāmata "Prāts" teorētiski potenciāli skaitītos pie populārzinātniskajām grāmatām, jāsaka, ka šis darbs gaida izglītotu lasītāju, pat pieprasa zināmas priekšzināšanas un spēju analizēt informāciju un veidot spriedumus, balstoties uz zinātnes atklājumiem neirobioloģijā un neirofizioloģijā. Grāmatā bieži tiek piesaukti dažādi gan anatomiski, gan bioloģiski termini, kas prasa sagatavotu lasītāju. Protams, man negribas biedēt tos lasītājus, kuriem šī tēma interesē, bet kuri nejūtas tik ļoti sagatavoti - grāmata nelasās viegli, bet tas ir paveicams uzdevums, jo kopā ar autoru šī ceļojuma laikā tiek atklāts "viss, kas attiecas uz prātu - ne tikai KAS, bet arī KO, KUR, KĀ, KAD un KĀPĒC".
Mūsdienās, kad apkārt ir tik daudz informācijas un vēl vairāk dezinformācijas, cilvēkiem ir jāspēj tajā visā noorientēties, saprast, kas ir derīgs un kas tāds nav, jāatšķir īstas ziņas no viltus un melu ziņām, ir grūti saglābāt šādā vidē veselu mentālo veselību, jo vēl jau klāt nāk dažādi sadzīves stresi, privātās un profesionālās dzīves izaicinājumi un tas viss izaicina mūsu domāšanu un prātu. Līdz ar to mūsdienu vidē dzīvojošam cilvēkam īpaši būtiska ir prāta un apzinātības higiēna, uz ko mums palīdz tiekties arī autors Daniels Sīgels, bilstot, ka "tagad vairāk nekā jelkad ir svarīgi skaidri saprast, kas ir cilvēka dzīves būtība, kas ir prāts, un iemācīties uzturēt mentālo veselību - zināt, kas ir būtisks, lai izveidotu veselīgu prātu".
Vai kāds no jums, mani bloga lasītāji, varētu iedomāties, ka mūsu veselību un mentālos stāvokļus - domas, sajūtas, nodomus un pat izturēšanos - iespaido mūsu zarnas, tajās esošie neirotransmiteri kopā ar zarnu bioma masu jeb baktērijām, kuras mīt zarnu traktā? Izklausās interesanti, vai ne? Šī ir tikai viena ļoti interesantā lieta, kas aprakstīta šajā darbā, kurā ir daudz visādu zinātniskos pētījumos balstītu faktu par to, kas un kāds, kur un kāpēc varētu būt tas, ko mēs dēvējam par prātu. Autors iesākumam piedāvā aplūkot un iedziļināties definīcijā, kas tad varētu būt prāts:
"Prāts nav tikai tas, ko dara smadzenes, pat arī sociālās smadzenes. Prāts varētu būt kaut kas, kas rodas augstāka līmeņa sistēmās un nevis tikai no tā, kas notiek galvā. Šīs sistēmas galvenie elementi ir enerģijas un informācijas plūsmas, un šīs plūsmas notiek mūsos, starp mums un ārējā pasaulē. Un tā mēs esam nonākuši pie jēdziena PRĀTA SISTĒMA, kas veido mūsu identitāti un nav ierobežota ar galvaskausu un ādu. Šajā skatījumā prāts ir iemiesots ķermenī un attiecībās." (Prāts, 64. lpp.)
Tā kā grāmata ir ļoti komplicēta un ar bagātu saturu, jāatzīst, ka to nav iespējams pilnībā aplūkot šajās dažās rindkopās aprakstā, tādējādi patiesi aicinu ikvienu, kuru interesē sevis un savas iekšējās pasaules sakārtošanas procesi, iepazīties ar šīm divām doktora Sīgela grāmatām - "Apzinātība" un "Prāts". Jāpiebilst, sakot autora vārdiem, ka "mums ir dabiska tieksme uz veselību un kas strādā katra cilvēka iekšējā pasaulē un savstarpējās attiecībās, jo sistēma ir mūsos un starp mums".
Atstāšu jums nedaudz intrigu, lai jūs mudinātu iepazīt šo darbu par prātu - integrācija un pašorganizācija ir prāta sistēmas dabiska tendence un tieši integrācija ir veselības pamats, un slikta integrācija ir noviržu un slimību pamats. Iepazīstiet integrāciju un esiet veseli!